众乐彩票官网

众乐彩票官网欢迎来到山东风行健身器材有限公司官网!

体育健身路径
您的位置: 首 页 >> 众乐彩票官网 >> 众乐彩票官网

新闻分类

电话:0533-4682891

邮箱:shandongfengxing@sina.com

传真:0533-4688891  

地址:山东省淄博市博山区白塔镇罗圈工业园

右边:255202

做完杠铃弯举,关节痛是怎么回事?

发布日期:2019-03-05 作者: 点击:

要理解这些问题,首先必须明白,不同人的“肘关节提携角”是不同的。你现在可以对着镜子,上臂垂直体侧,掌心朝前——然后你就会观察到自己肘部的自然提携角。哑铃是常见的综合健身器械,有些人的提携角较为正常,小臂没有特别明显的外展。而另一部分人的提携角很大,小臂远离身体。后者在采用直杠杠铃弯举时,就比较容易伤到关节。

1551776080983599.jpg

那么怎样克服这个问题?

方案一:使用明显宽于肩的握距来做直杠弯举。这会让关节压力得到极大缓解。

方案二:使用哑铃作为弯举的主打工具。当重量分担到左右两边时,你的身体结构会自行调整运动幅度,很好地缓解了不良的关节压力

方案三:使用曲杠杠铃来做弯举,你可以采用任意握距(哪怕是与肩同宽或比肩窄)因为曲杠杠铃就是为了克服提携角问题而设计的。


本文网址:http://www.keqdyw.com/news/399.html

关键词:

最近浏览:

相关产品:

相关新闻:

image.png

山东风行健身器材有限公司

公司地址:山东省淄博市博山区白塔镇

                   罗圈村工业园

联系邮箱:admin@bft-fitness.com

联系手机:18560960777  王经理

热推产品  |  主营区域: 河南 吴江 昆山 常熟 太仓 吴中 天津 武汉 上海 北京
欢迎给我们留言
请在此输入留言内容,我们会尽快与您联系。
姓名
联系人
电话
座机/手机号码
邮箱
邮箱
地址
地址
新疆喜乐彩 众乐彩票官网 新疆喜乐彩 新疆喜乐彩 新疆喜乐彩 众易彩票官网 仲傅彩票 卓易彩票下载 众乐彩票官网 卓易彩票